Batido reductivo

Los batidos reductivos son un complemento perfecto para tu dieta, te ayudan a perder peso si lo sumas a tu menú diario.

Los batidos reductivos o reductores, normalmente, se utilizan como un añadido a la dieta habitual de una persona que junto a una buena dosis de ejercicio se convierte en una combinación perfecta ideal para combatir los excesos y depurar el organismo.

INGREDIENTES

• 1 manojo de hojas de espinaca
• 1 manojo de hojas de berro
• Unas cuantas hojas de lechuga
• 1 pera o 1 manzana verde
• 1 cucharada de semillas de lino
• 1 vaso de agua
• Edulcorante al gusto (opcional)

PREPARACIÓN

-Lava las verduras.

-Lava también la fruta, puedes dejarla con piel o pelarla,
eso va a gusto de cada persona.

-Trocea tanto frutas como verduras, lo suficiente como para
que la batidora pueda triturarlo todo.

-Échalas en la batidora y añade el agua y la cucharada de
semillas de lino.

-Bate todo hasta que no queden grumos y la mezcla sea
homogénea.

-De forma opcional se le puede añadir edulcorante.

Este batido “verde” es aconsejable tomarlo por las mañanas,
ya que gozaremos de las propiedades de las frutas y las verduras durante todo
el día.