Esta es una dieta muy especial que permite adelgazar comiendo pizza y pastas.
Ideal para cuando
estamos muy presionadas con nuestros padres, amigos o pareja.
Se pierde
aproximadamente 1,5 kilos en 2 días. Ésta dieta està creada y difundida en la
radio por el doctor Carlos Graschinsky.
La combinación de los
alimentos es la clave por la cual comiendo pizza y pastas usted adelgaza. Esta
dieta no da los resultados buscados en las personas que están haciendo dietas
hipocalóricas, o que dependen de una dieta, porque en estos casos está afectado
el metabolismo.
-Todas las
recomendaciones son para los 2 días.
-En ayunas tomar un
jugo de naranja o toronja (pomelo)
-Luego hacer 10
minutos de ejercicios (recomendado, no imprescindible).
-Es conveniente
mientras realiza esta dieta caminar (andar) mínimo 60 minutos por día, en forma
continua.
DIETA:
DESAYUNO Y MERIENDA
Te, café u otra
infusión.
Dos rodajas de pan
integral tostadas con queso diet o mermelada dietética. Puede reemplazar en la
merienda el pan por un yogur diet.
El almuerzo y la cena
son intercambiables.
Beber mínimo 2 litros de agua fresca
por día. No beber mientras se come.
ALMUERZO
Caldo de verduras
Dos porciones de Pizza
de tomate con verduras (recomendamos berenjena, champigñones, espinaca y/o
cebolla)
Una manzana asada
La berenjena, la corta
a lo largo en rodajas muy finas sobre la pizza. Dos porciones, representa un
cuarto de una pizza grande.
CENA
Caldo de verduras
Una porción pequeña de
tallarines (spaguetis) con fileto (salsa de tomate)
Una naranja
(preferible separada de la comida 1 hora)
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