Dieta vegetariana

DESCRIPCIÓN:

La dieta vegetariana, es excelente para desintoxicar el organismo, seria ideal para combinar con la dieta ovo-lacto vegetariana, por ejemplo realizar la dieta vegetariana durante 3 días, luego comenzar con una dieta ovo-lacto vegetariana otros 3 días.

Se baja de peso rapidísimo en los primeros días.

DIETA:

Desayuno

Una infusión de hierbas caliente con edulcorante + 2 rodajas de pan integral con semillas untadas con mermelada light.

Media mañana

1 manzana y 2 nueces o avellanas.
La manzana satisface y aporta fibra al organismo, además de vitaminas. Las nueces o avellanas aportan energía que va directamente al cerebro para poder seguir trabajando durante todo el día.

Almuerzo

150 gramos de Tallarines integrales aderezados con ajo, albahaca, semillas de sésamo, media nuez picada y 1 cucharadita de té de aceite de oliva extra virgen.

Merienda: Elegir 1 opción:

a) 1 Postrecito a base de leche de soja.
b) 1 vaso de jugo Ades light de cualquier gusto.
c) Gelatina agar-agar con frutas
d) Infusión a gusto con edulcorante + 2 barritas de cereal.

Cena

2 Sándwiches de pan de molde integral con una milanesa de soja o milanesa de berenjena, con rodajas de tomate, lechuga, aderezada con mostaza.

Nota: las milanesas se realizan al horno con pan rallado diet, se le puede incorporar ajito picado para hacerlas mas ricas y aromáticas.

Postre: Ensalada de frutas (toda las que quieras)

TOMAR 2 LITROS DE AGUA POR DIA ENTRE INFUSIONES: MATE, TE, CAFE, MALTA, AGUA, AGUA CON LIMON, ETC.

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