Agua fría

Son innegables todos los beneficios que el agua aporta a nuestro organismo, como que nuestro cutis luzca terso y bien hidratado, que el cabello mantenga su brillo, que nuestro cuerpo funcione correctamente y mil y un beneficios más.


Pero beber agua fría al despertar genera un efecto térmico, ya que el cuerpo tiene que trabajar más (acelerar el metabolismo, nuestro eterno objetivo) para elevar la temperatura del agua y emparejarla con la del resto del cuerpo. Haciendo los cálculos, tomando un vaso promedio podemos decir que el cuerpo necesita subir la temperatura de, digamos, un medio litro de agua desde 0 a 37 grados C (la temperatura promedio corporal), lo que da la suma de... ALREDEDOR DE 20 CALORÍAS.

¿Sabías que tener sed se puede confundir con tener hambre?, pues cuidado chicas, por que es un síntoma leve de deshidratación.

Por ello es importante que durante el día nos mantengamos bien hidratadas, esto también puede ayudarnos a controlar esos pequeños antojitos poco saludables de medio día.