De acuerdo con ciertas investigaciones científicas realizadas hasta el
momento, se sabe que si tienes deficiencia de la vitamina D, tienes más
probabilidades de padecer enfermedades, entre
ellas, la obesidad.
Ciertos estudios científicos están profundizando las propiedades de la vitamina
D sobre la salud. No obstante estos beneficios, se están
ahondando investigaciones acerca de la relación entre la falta
de esta vitamina y el aumento de peso.
Teniendo en cuenta los resultados obtenidos
en dicha investigación, el 63% (57 de 90) de las mujeres estudiadas
que tenían falta de vitamina D eran, en promedio, 7 kilos
más pesadas. (¡Que daría yo para tener 7 kilos menos!)
Si bien existen alimentos que contienen vitamina D en
forma natural, el sol es la fuente natural más importante para que el
cuerpo fabrique dicha vitamina liposoluble. Por lo tanto, para evitar
el sobrepeso asociado al déficit de dicha vitamina, es importante que sepas
que el sol te ayuda a adelgazar. No obstante, recuerda exponerte al
sol pero tomando los recaudos para evitar los efectos adversos del
mismo. Debes tener en cuenta el horario y la protección solar adecuada
de acuerdo con tu tipo de
piel, incluso en los meses de otoño e invierno.
Ya saben hermosas, este verano a tomar el sol habitualmente! Así conseguiremos un hermoso bronceado y un cuerpo de infarto ;)
Ciertos estudios científicos están profundizando las propiedades de la vitamina
D sobre la salud. No obstante estos beneficios, se están
ahondando investigaciones acerca de la relación entre la falta
de esta vitamina y el aumento de peso.
Teniendo en cuenta los resultados obtenidos
en dicha investigación, el 63% (57 de 90) de las mujeres estudiadas
que tenían falta de vitamina D eran, en promedio, 7 kilos
más pesadas. (¡Que daría yo para tener 7 kilos menos!)
Si bien existen alimentos que contienen vitamina D en
forma natural, el sol es la fuente natural más importante para que el
cuerpo fabrique dicha vitamina liposoluble. Por lo tanto, para evitar
el sobrepeso asociado al déficit de dicha vitamina, es importante que sepas
que el sol te ayuda a adelgazar. No obstante, recuerda exponerte al
sol pero tomando los recaudos para evitar los efectos adversos del
mismo. Debes tener en cuenta el horario y la protección solar adecuada
de acuerdo con tu tipo de
piel, incluso en los meses de otoño e invierno.
Ya saben hermosas, este verano a tomar el sol habitualmente! Así conseguiremos un hermoso bronceado y un cuerpo de infarto ;)
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